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生活小常识食谱大全(日常生活的食物小常识)

极点在线 极点在线 ⋅ 2022-06-23 18:11:34

营养早餐早餐食谱中可选择的食品有谷物面包牛奶酸奶豆浆煮鸡蛋瘦火腿肉或牛肉鸡肉鲜榨蔬菜或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入丰盛午餐午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神。

五谷类及豆类 42每天摄取均衡的饮食, 不过量 43维持理想体重 不过胖 44保持规律的 生活与运动 45保持 轻松愉快的心情 46正确饮食习惯 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

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